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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。