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　　在这个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火
上炎。