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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。