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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝 火上 炎。