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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。