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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。