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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。