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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以  免 肝火
 上炎。