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　　在
 这个时节
 该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。