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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。