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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上 炎。