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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。