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　　在这个时节 该如何   调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。