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　　在这 个 时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝

火上炎。