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在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春
芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。