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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。