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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝  火上炎。