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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。