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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。