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　　在这个
时节该如何 调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。