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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 
另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。