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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上
炎。