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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。