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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免  肝火上炎。