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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
 日吃春芽
”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以
免肝火上炎。