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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这

 个季节可吃鲜绿的

嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。