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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。