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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。