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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。