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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。