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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。