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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以 免 肝火 
上炎。