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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。