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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 
外，
俗语称“春日吃春
芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。