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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等   ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。