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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。