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　　在这个时节


该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。