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　　在这个时节该如 何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。