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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
 也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。