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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
 可多吃
有芬芳

气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。