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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。