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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。