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　　在 
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。