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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺
  激食物，以免肝火上炎。