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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上
炎。