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 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。