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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。