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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。