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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。