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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。